Terminei o ciclo 21 dias e na última aula a Keuren explicou sobre as 12 portas q devemos cuidar de cada uma delas. Mas eu não consegui entender como devo cuidar da base?
Desde já agradeço!
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Instituto de conscientização
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Isso é realmente legal, pois, o pouco que pratico já sinto a diferença.
Ana Carla, minha linda! 💖✨
A base é tudo! Sem uma base firme, todo o resto fica instável, né? 🌿🏡
Cuidar da base significa cuidar do fundamento da sua vida: seu corpo, sua mente, suas emoções e sua energia. É aquilo que te dá suporte para crescer. 🌱✨
Aqui vão algumas formas práticas de fortalecer a sua base:
1️⃣ Corpo físico 🏋️♀️🍎
Se alimente bem, priorizando o que nutre de verdade.
Se movimente! Dança, caminhada, alongamento… o que te faz bem!
Hidrate-se e respeite o seu descanso.
2️⃣ Mente e crenças 🧠💡
Observe seus pensamentos e veja se eles estão alinhados com quem você quer ser.
Desafie crenças limitantes e substitua por pensamentos que te impulsionam.
3️⃣ Emoções e autocuidado 💖🌿
Se permita sentir, sem julgamento. Tudo é aprendizado!
Tenha momentos de silêncio e introspecção para se escutar.
4️⃣ Energia e conexão espiritual 🔮🌀
Faça práticas que te elevam: meditação, respiração consciente, gratidão.
Cuide do seu campo energético, se conectando com a natureza e limpando seu espaço.
Se a base está forte, as outras portas vão se abrir com mais leveza e harmonia. Comece pelo simples, e confie que cada passo já é uma grande evolução! 💛✨